il secondo pilastro del calisthenics: il plank
Esercizi Base

Il secondo pilastro del Calisthenics: il PLANK

Molti lo conoscono, pochi lo fanno bene. Di che cosa si tratta? Ma del PLANK ovviamente! Se anche tu vuoi far parte di quella elite di persone che eseguono correttamente il plank allora continua a leggere l’articolo! Come ho preannunciato sopra, dopo l’articolo sulla barchetta (L’esercizio principe che noi calistenici utilizziamo per un addome scolpito:

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